(1) تحديد درجة الإصابة الرياضية :
وتتم من خلال تسجيل مشاهدة الإصابة وتحديد خطورتها أو معرفة نبذة عن الإصابة من اللاعب
(2) طبيعة العلاج :
طبيعة البرنامج المختار لعلاج الإصابة
(3) ضياع الوقت الرياضي :
تحديد الوقت الذي يقضيه اللاعب بعيداً عن المنافسات
(4) الوقت المستخدم للعلاج :
الوقت الذي يحتاجه اللاعب لإتمام شفائة من الإصابة والعودة للوضع الطبيعي
(5) الضرر فيما بعد ذلك :
تحديد هل تسبب تلك الإصابة ضررا بعد ذلك سواء في نفس الجزء المصاب أو جزء آخر
وتختلف درجة الإصابة على حسب شدة الإصطدام أو الضغط الواقع على الجزء المصاب ومدة تأثير الإصابة على اللاعب وتنقسم درجات الإصابات الرياضية إلى :
إصابات الدرجة الاولى
هي إصابة بسيطة من حيث الخطورة لا تعيـق اللاعـب مـن
إستكمال المبــاراة وتــشمل 90 – 80 % مــن الإصــابات مثــل إصابات الجلد
إصابات الدرجة الثانية
و هى إصابة متوسطة من حيث الخطورة تعيـق اللاعـب مـن
الأداء لفـترة من أسـبوع الى أسـبوعين وتـشمل حوالي 8 % مـن الإصـابات مثـل التمـزق العـضلى والتقلصات العضلية
إصابات الدرجة الثالثـة
وهـى إصـابة شـديدة الخطـورة مـن حيـث شدة الإصابة و تعيـق
اللاعب من الإستمرار فى الأداء لفترة لاتقل عن شهر ، وتشمل 2 -1 % من الإصابات مثـل الكسور والخلع وتمزق الأربطه أو قطعها
كيفية تشخيص الإصابة
(1) مشاهدة الإصابة او معرفة نبذة عن حدوثها
(2) التشخيص اليدوي باللمس
(3) سماع ما إن كان هناك أصوات طرقعه او ما شابه
(4) المقارنة بين العضو المصاب وما يقابلة
(5) عمل الإشاعات الطبيه ان لزم الأمر
أمثلة للإصابات الرياضية
(1) إصابات الجلد وتتمثل في :
١- السحجات (الخدوش)
٢- الكدمات الجلدية
٣- الجروح وتنقسم إلى درجات ( جروح قطعية - جروح نافذة - جروح هرسية)
وتعتبر من إصابات الدرجة الأولى ويتم علاج تلك الأمثلة من الإصابات بالتعقيم الجيد للجرح او الجزء المصاب وتبريدة مع تغطيتة والحفاظ عليه من التلوث ، من ثم بعدذلك الراحه لحين إتمام الشفاء
(2) إصابات الأوعية الدموية وتتمثل في :
١- التشنجات أو التقلصات ف الأطراف
٢- الشحة الدموية (قصور الدم)
٣- الدوالي
٤- الوزمة
وتعتبر تلك الإصابات من الدرجة الثانية ويتم علاجهم بإستخدام الراحه مع التدليك اليدوي وتبريد الجزء المصاب أو التسخين حسب حاجة الجزء المصاب
(3) إصابات العضلات :
١- الكدمة العضلية
٢- التشنجات العضلية
٣- التمزق العضلي
وتعتبر بعض الحالات من الأمثلة السابقه من الدرجة الثالثة ويتم علاجهم بايقاف اللاعب عن اللعب وإعطاءه الراحه الكافية مع تطبيق قاعده RICE ك إسعاف أولي لحين الوقوف على شدة الإصابة بعد ذلك
بعض النصائح الطبية لعدم الوقوع في الإصابة :
(1) الإحماء الجيد
- يعتبر من أهم المؤثرات لعدم حدوث الإصابة هو الإحماء حيث يعمل على تهيئة أجهزة الجسم للقيام بالنشاط المطلوب
(2) إختيار البرامج التدريبية المناسبة
(3) التدرج في الأحمال التدريبية والبرامج الفنية لحين الإتقان والوصول للفورمة الرياضيه المناسبة
(4) إختيار الملاعب والأدوات المناسبة للنشاط
(5) التغذية والراحه السلبية
 …){kind=link}
تعليقات
إرسال تعليق
برجاء انتقادنا في التعليقات لنحسن من محتوانا و نوفر تجربة مستخدم جيدة تليق بزوار مدونتنا الكرام.
واذا كان هناك موضوع معين تريدونا ان نكتب عنه برجاء اخبارنا في التعليقات.
شكرا لكم زوار مدونة ربحي الكرام.